Yüzme Sporu ile ilgili yararlı bilgiler


Yüzme Sporu ile ilgili yararlı bilgiler

Vücudu harekete geçiren kaslara iskelet kasları denir. Idman karayolu ile meydana gelen farklılıklar en bariz biçimde iskelet adalelerinde görülür. İskelet kasları davranış amaçlı güç sağlarlar ve beden adalelerinin 7/8’ini oluştururlar. Evrensel olarak tek kasın % 75-80’i sudan, % 18-20’si proteinden, geriye olan kısmı ise karbonhidrat, lipit (yağ), mineral ve non-proteik azottan oluşmuştur. Kasta % 0.5-1.5 oranında glikojen halinde koltuk alan karbonhidrat, bilindiği benzeri, organizmanın en mühim enerji kaynaklarından biridir.
İskelet kasları, beyaz ve kırmızı kaslar olarak 2 gruba ayrılırlar. Beyaz kaslar (Fast-Twitch muscle fibers ya da kısacası FT), kırmızı kaslara (Slow-Twitch muscle fibers ya da kısacası ST) nispeten ek olarak hızlı kasılırlar ve uzunca zaman iş yapmayı gerektirmeyen görevlerde koltuk alırlar. ST-liflerinin etraflarında kılcal damar çoktur.

Aerob metabolizmayı kullanırlar.
Kalpte koltuk alan ve uzunca müddetli itinalı faaliyette koltuk alan kas tipidir. İsteğimiz dışarısında çalışırlar.
Hem neşeli , hem tek serinletici hem tek de dinlendirici tek spor: Yüzme
Zihinsel ve fizyolojik faydalarının yakınında öbür tek takım siyah sporlarını yapmayı kısıtlayıcı fizyolojik sınırlamaları meydana gelen kişilerinde rahatlıkla yapabileceği tek spor.
Yüzme deyince anında aklınıza olimpik tek havuzda yüzen profosyonel yüzücüler gelmesin. Uyumlu tek iş yazılımı ve tek takım basit teknikleri öğrenerek beden dayanıklılığınızı kaslarınızın kuvvetini ve esnekliğini arttırabilirsiniz.

Tem 11th, 2016
No comments yet.

Leave a comment

XHTML: You can use these tags: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>

kayseri escort bayan antalya escort bayan denizli escort afyon escort adana escort ankara escort bayan bursa escort bayan hatay escort bayan konya escort bayan hatay escort bayan sivas escort bayan elazig escort bayan canakkale escort bayan sanliurfa escort bayan samsun escort bayan eskisehir escort bayan